Um dos grandes desafios dos pais é na hora de montar a lancheira dos filhos, com escolhas saudáveis e saborosas que além de matar a fome dos pequenos, tem um papel fundamental que é nutrir e criar bons hábitos alimentares.
A escolha dos alimentos podem impactar diretamente na infância e é importante que desde a introdução alimentar, as crianças já começam com hábitos saudáveis e nutritivos.
O primeiro passo seria escolher um alimento de cada grupo alimentar, incluindo o que a criança mais gosta e já está acostumada a comer. Exemplo: pães, cereais, iogurte e frutas.
Além de escolher alimentos adequados, é importante ter variedade nas opções, incluindo texturas e cores dos alimentos. Uma lancheira colorida pode ajudar ainda mais na introdução do lanche.
Outra ideia é montar a lancheira junto com a criança, dando mais liberdade e autonomia para ela escolher o que ela gostaria de incluir, dentro de opções saudáveis, mas também respeitando a vontade da criança.
E como falamos da importância de uma introdução alimentar saudável e nutritiva, no Parque da Mônica também mostramos essa importância.
Na Cozinha da Magali, a Turminha aprenderá de onde vem a fruta favorita da Magali, a melancia, além de outras dicas sobre uma alimentação saudável. Além de termos a Frutaria dentro do parque, onde temos opções de frutas, açaí e lanchinho natural, contribuindo para uma alimentação mais equilibrada para os pequenos.
Aproveite para aprender e se divertir com essa e outras atrações no Parque da Mônica.
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